【[目標体重、達成]47日で6キロ減!!《60日後、どんな自分と会いたい?》】
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(↑長田整形外科の長田院長先生に簡単なストレッチ&呼吸法を伝授してもらいました。)
ルールはとても簡単で
①毎日『リセット』という
簡単な呼吸とストレッチを行うこと。
②毎日『ファイトケミカルスープ』を飲むこと。
③お酒は1週間に1合だけ、飲酒可。
ざっくり言うと
上記のルールだけが設けられていて
各自
自分で設けた目標を達成するために
日々を過ごします。
(↑野菜を切って、水で煮るだけ。とっても簡単な『ファイトケミカルスープ』。)
『プログラム』が始まって
今日で47日目。
わたしの場合は
不妊治療を辞めて以降
箍が外れたように
自由気ままに飲み食いしていた結果
バディが
驚くほどサイズアップしてしまっていたため
夏に向けて
ウェイトを落とすことと
5年間治まっていた
『アトピー性皮膚炎』や『主婦湿疹』の症状が
去年から再発していたので
それを鎮静させることを目標に掲げました。
(↑『食べて』『飲んで』と過ごしていたら、着れるお洋服が無くなってしまった・・。)
体重や血圧の測定や血液検査をして
内科医の池田 和子先生の診察を受診。
先生から
「2ヶ月で6キロ、落としましょうか?」
と言われ
それを目標にすることに。
わたしは
「10キロくらい、行けそうなんですけど・・。」
なんて
強気は発言をしていたのですが
「今回は、ダイエットが目的ではなくて
健康なカラダを手に入れることが
一番の目的なのだから、
エリカさんの体重だと、6キロがベストだと思います。」
とおっしゃって下さり
すんなり、承諾。
(↑頼れる美しき内科医の先生 池田 和子先生。)
実際に『プログラム』を実施している最中は
お互いの食事をラインで投稿し合うのですが
3名のドクターが
その様子をチェックして下さっていて
例えば
わたしが
「本日、6キロ減、達成しました!!」
と、メッセージを上げると
すかさず
「カラダのふらつきはありませんか?
体調の変化で気になったことは?」
等と、
質問して下さり
とても丁寧に見て下さっているのが分かり
安心して実施できます。
(↑長田 優香先生が小さな変化に細かく対応して下さるので安心して実施できます。)
プロジェクト進行中は
常に、3名のドクターが
食事の内容や体重の動向などを
チェックして下さっているので
これ以上の安心感はありません。
ところで・・
先ほど
チラッと書きましたが
そうなんです。
『プロジェクト』終了まで
まだ13日もあるというのに
本日
目標体重をクリアしちゃいましたーーーー*\(^o^)/*
(↑この頃のカラダに戻るのも、時間の問題です♡)
でもあと2週間弱も日数があるので
それまでリバウンドしてしまわないように
気をつけないといけませんが・・(苦笑)。
でもね
ここ数年、着れなくなってた
お洋服達が
また着れるようになって・・(嬉)。
カラダのラインも
ほんの少しだけど、変わって来ていて・・
わたし、今
とぉーっても、ハッピーです!!
(↑何度も何度も、ミーティングを重ねて、作り上げている『プログラム』。素敵な内容になりそうです。)
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《ファイトケミカルスープの作り方》
キャベツ 100g
タマネギ 100g
ニンジン 100g
カボチャ 100g
上記野菜を用意して下さい。
(↑まずは、無農薬のお野菜を用意して下さい。)
① 上記お野菜を100gずつ用意し、食べやすい大きさに切ります。
② お鍋に野菜と水を1000mL加え、沸騰させます。
③ 火を弱めてさらに30分、加熱します。
④ 野菜に含まれるファイトケミカルのほとんどがスープにとけ込むので、
そのまま何も加えずに食前にスープを200mLと野菜を摂取します。
* 特に朝、起きた直後に飲むのが効果的です。
* 小腹が空いた時などに、摂取するのもオススメです。
(↑我が家ではあるったけの野菜を入れて、作っちゃってます(笑)。)
《注意点》
使用するお野菜は
無農薬のお野菜を使用するようにしましょう。
普段、捨ててしまっている野菜の皮には
たくさんのファイトケミカルが蓄えられています。
『ファイトケミカルスープ』は
野菜の持つチカラを最大限に引き出すため
タマネギ以外の野菜は皮をむかずに調理して頂きます。
皮をむかずに丸ごと野菜を頂くので
可能であれば
皮ごと頂いても安心して頂ける『無農薬のお野菜』を
選ぶようにしましょう。
(『有機野菜』ではなく、『無農薬野菜』を選ぶようにして下さい。)
(↑我が家の畑で育った『固定種』&『無農薬』の日本カボチャ。)
調味料は使いません。
皮もむく必要ありません。
お野菜を切って
お鍋に切ったお野菜と水を入れ
決められた時間、煮るだけです。
お料理が得意でない方でも
簡単に作れます!!
(↑ファイトケミカルスープ。簡単なのに、効果抜群!!)
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【《丹波 黒豆》 100g 京丹波町産 固定種】
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ヴァスパーをご愛用下さっている方の声を
ご紹介しますね!
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ご愛用者様の声 (東京都在住 Hさん)
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【エグミのない美味しさ!】
昨日は素敵なお野菜ありがとうございました!
特に、キクナ、ナバナが気に入りました!
エグミのない美味しさ!
ビーツは切ったら白くて心配でしたが、程よい甘みがよかったです。
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(ここまで)
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Hさん、ありがとうございました!!
ヴァスパーのお野菜は
自然栽培という農法で育てられたお野菜です。
農薬や肥料などを一切与えないので
野菜は自然にとても近い状態で育ちます。
生命力が溢れていて
味も香りも抜群です!!
元気な野菜は
それを頂く、わたしたちも元気にしてくれますよ!
自然栽培のお野菜、お試しになってみませんか?
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☆★☆『2015年、東京から京都・丹波に引っ越しました!』☆★☆
2015年6月
田舎暮らしに憧れたわたし達夫婦は
住み慣れた東京を離れ
京都の田舎町『京丹波町』へ
引っ越して来ました。
目指すは
『絵に描いたような、田舎』で土地を購入し
『理想の家』を建てること。
すぐに見つかると思っていた
『絵に描いたような、田舎』の土地は
なかなか見つからず
土地を購入することができたのは
2016年2月でした。
土地の種類が『原野』だったので
『宅地』に変更して
土地に盛り土をして
家を建てるための基礎を作り
ガスや水道も通っていなかったので
それらの工事や手続きもして・・
などなど
びっくりするほど
手間も時間もお金もかかりましたが
ようやく家も、完成!
2017年4月末
いよいよ、完成した『理想の家』に引っ越して
本格的に
夫婦2人の『田舎暮らし』がスタートします☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
▲▽▲▽▲『ヴァスパー』代表 都澤 惠里雅の簡単自己紹介▲▽▲▽▲
大学を卒業後
広告代理店の営業
国内スキンケアブランド(ドクターシーラボ)広報
外資系化粧品ブランド2社(Nina Ricci、LANCOME)PR
外資系時計ブランド(Dior)PR
修行のため、様々な会社を経験して、独立。
会社を立ち上げた2009年
突然、アトピー性皮膚炎を発症。
スキンケアが一切、使用できなくなる。
2009年-2011年
トラブル肌でも使えるスキンケアの開発に着手。
2011年
肌トラブル専用スキンケア『ヴァスパー』販売開始。
2011年-2013年
高島屋、岩田屋、小田急百貨店、プランタン、
六本木ヒルズ、横浜そごう・・多数の百貨店で販売開始。
2013年10月
はじめての不妊治療で妊娠、流産。
その後2017年10月まで
不妊治療を続けましたが、妊娠することはできず
不妊治療は断念。
2014年
体質改善のために生活の見直しを始める。
『ヴァスパーのお野菜』の販売開始。
2015年6月
東京から京都・丹波へ移住。
ただいま
京丹波町に原生している植物を使った
『all made in Japan野生スキンケア』を次々に開発中!
*京丹波町への移住を機に
百貨店での販売は全て中止し
その代わりにインターネットでの販売を開始しました。
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
などを販売しています。
お店ではなかなか買えない
『唯一無二』な品々を揃えている
ちょっと、こだわりの強い、ブランドです。
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