【『花冷え』に対抗!春の冷え対策。】

                   

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ヴァスパーのお野菜」は
関西より以西で
自然栽培という農法で栽培された野菜です。

12279034_895426203886850_9090034427072498839_n固定種、在来種のお野菜!

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「京都育ちの自然栽培のお野菜」でおなじみ
ヴァスパーのお野菜」を
東京で定期的に販売しております。

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3月のマルシェは
3月25日(金)に開催致します!

【京都の自然栽培の野菜マルシェ@田園調布】

開催日 : 2016年3月25日(金)

開店時間 : 10時-18時

場所    :田園調布長田整形外科
      東京都大田区田園調布2-41-2 
      NTT田園調布ビル1F
      (田園調布駅より徒歩1分)

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是非、遊びにいらして下さいね!!

 

今期の冬は
京丹波町に引っ越して
はじめての冬でした。

わたしはとても寒がりなので
どれほど寒いのか・・

冬を迎えるのが
憂鬱だったのですが

 

いざ
冬を迎えてみると
思っていたほど
寒さで苦しむことがないまま

春の訪れを感じる季節を
迎えてしまいました。

あとは暖かくなるだけ・・
と、安心していたのですが

 

冬の間は
さほど感じることがなかった
『冷え』を
最近
しみじみと感じるようになりまして・・

昨日の夜も
足先が冷たくて
なかなか、寝付けませんでした。

お風呂で暖まった後
じっくりとストレッチもして

すっかり暖まっていたはずなのに・・

 

もしや、これが
『花冷え』ってヤツですかね?

 

本日のブログは

【『花冷え』に対抗!春の冷え対策。】

という内容でお伝えします。

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【ヴァスパー ホームページ】
http://versuper.com/

【Facebook ヴァスパー公式ページ】
https://www.facebook.com/versupersevivandre.jp/?fref=ts

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【春の野菜の『苦味】

春は冬に収縮していた身体が
緩んで開いていく
転換点としてとても重要な時期。

寒い冬の間に閉じていた汗腺や骨盤が開き始め
内側を向いていた思考も外に向かっていきます。

それらカラダの変化は
冬の間に身体にたまった老廃物を
体外にデトックスしようという動きです。

 

つまり
排泄機能も盛んになり
毛穴から出る汗や皮脂も増えてきます。

 

そんな大切な時期ですが
日中と朝夕の寒暖の差が激しいのも、春の特徴。

油断して薄着のままでいると
冬以上に冷えてしまいます。

 

カラダが冷えていると
カラダの機能も衰えてしまい
デトックス効果も半減してしまうそうです。

しっかりとカラダを暖めて
冬に溜め込んでしまったものを
しっかりとしっかりと排出させちゃいましょう!

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【カラダを外から温めよう。】

 

身体が正常に働くためには
一定の体温が必要です。

「入浴」や「湯たんぽ」で
カラダを暖かく保つようにしましょう。

湯たんぽは電気毛布などと違って
寝ている間に温度が下がっていくので
身体に負担がかかりません。

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【カラダを中から温めよう。】

 

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〈筋肉を鍛える。〉

外からの温めだけでなく
自分の体内から熱を生み出せるようになる
カラダ作りが大切。

熱の生産量が一番多いのは
筋肉です。

つまり
筋肉を鍛えると
身体の熱生産が高まります。

適度な運動で筋肉を鍛え
熱を生産できる身体を作ることが大切です。

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〈ウォーキングやストレッチをする。〉

ウォーキングやストレッチなどで
血行を促しじんわりと汗をかくことで
デトックス機能が高まります。

ただし
汗をかいた後は
冷えやすい時期でもありますから

しっかり汗を拭いて
冷える前に保温しましょう。

化学繊維の下着は避け
天然繊維のものを身につけましょう。

むらさずに汗を吸い素早く乾燥させる
シルクがオススメです。

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【下半身を温めよう。】

 

下半身の温め
特に足元の温めは年間を通じて大切です。

特に春先は
身体は『春モード』変わるものの

気候の変化についていけず
変調をきたしがち。

足元を温め
血液の循環をよくすることで
不調を抑えることができます。

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【春の温め対策。】

 

・重ね着をして調節する

・スカーフで襟元からの冷えを防ぐ(シルクがベストです)

・靴下をはく(特に、重ねばきがベスト)

・腹巻やスパッツ、膝掛け、レッグウォーマーなどで下半身をガードする

・暑く感じるときは上半身を薄着にする

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【食事に気をつけよう。】

 

肉食や甘いもの(白砂糖)を多くとると
血液が濁り血流が滞り
カラダを冷やす原因になります。

カラダが冷えていると
カラダの機能も衰えてしまい
デトックス効果も半減してしまいます。

カラダを暖めるものや
デトックスを促すものを食べて

冬に溜め込んでしまったものを
しっかりとしっかりと排出させちゃいましょう! 

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〈カラダを温める食べ物。〉

カラダを暖めたいのなら
根菜がオススメ。

土の中で育つので
出来るので土のエネルギーをたっぷりと
含んでいて

ミネラルがとても豊富な食べ物です。

根菜といえば
ゴボウ、人参、レンコン、大根など。

スーパーなどでは
一年中、販売されていますが

旬の野菜は栄養価も高く
より高い効果が期待できます。

春が旬の根菜はゴボウです。

代謝を促し
老廃物や毒素を排出する働きが強く

春の美肌作りにも
欠かせない食べ物です。

カラダを暖める野菜を積極的に摂り
健康な体作りを心がけましょうね!

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〈デトックス効果のある食べ物。〉

春先に出てくる『芽野菜』の
えぐみや苦味には
毒素を排出する作用があり

冬にたまった老廃物を
排出させる手助けをしてくれます。

『芽野菜』とは・・

たけのこ
菜の花
ふきのとう
タラの芽
ワラビ
こごみ

などの山菜が『芽野菜』にあたります。

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いかがでしたか? 

今は
冬モードから
春・夏モードに切り替わる
とても大切な時期。

カラダが本来のチカラを発揮できるよう
冷え対策をして
整えたいですよね。

運動や食べ物の見直しをして
元気に春を迎えましょう!!

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ヴァスパーのお野菜は

関西よりも西の地域で
農薬や肥料を一切使用しない

自然栽培という農法で育てられた野菜です。

 

どんな土地で
どんな農法で

どんなタネを使用して育てられたのか・・

 

お客様が
きちんと理解をし
きちんと選べる

そんなシステムを作って行けたら
と思っております。

 

まだまだできてはいませんが

今後は
全ての野菜に
タネの種類や栽培方法
自然栽培歴など

細かく
お伝えしていけたらと
思っております。

 

ヴァスパーをご愛用下さっている方の声を
ご紹介しますね!

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ご愛用者様の声 (神奈川県在住 Nさん)

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【ふきのとうが美味しい!】

ふきのとうを注文しました。

友人宅でふきのとうがたくさん生えるので

大好きなので、毎年、採りに行っています。

あまり購入したことはなかったのですが

ヴァスパーさんでは

毎週、ゴボウや生姜や椎茸などを定期的に買っていて

ふきのとうが売られているのが気になり

はじめて買ってみました。

粒が美しくて、開いていなくて

とても美味しいくて感動しました。

やはり

庭に生えているのとはわけが違いますね。

来年の楽しみが増えました。

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(ここまで)

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Nさん、ありがとうございました!!

ヴァスパーの野草や山菜は
完全、野生、天然の野草、山草です。

ふきのとうでも、菜の花でも、うどでも・・

のびるでもせりでも

生命力が溢れていて
味も香りも抜群です!!

 

ヴァスパーのお野菜は
土のチカラだけで育った生命力溢れるお野菜。

元気な野菜は
それを頂く、わたしたちも元気にしてくれますよ!

 

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ヴァスパーのお野菜」は
関西より以西で
自然栽培という農法で栽培された野菜です。

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自然栽培とは
農薬や化学肥料を一切使わず
土のチカラと種子のたくましさだけで育てる
栽培法のこと。

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ヴァスパーでは
タネ(固定種、FI種

栽培方法
虫、草・・など

なるべく自然に近い方法で
栽培をしている農家さんから
野菜を仕入れています。

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自然栽培で育てられた野菜には
生命力が宿っています。

生命力溢れる野菜は
食べるほどに元気になります。

もっともっと多くの方に
京都育ちの
ヴァスパーのお野菜」の美味しさをご実感いただきたく

ヴァスパーのお野菜」の販売会や食事会を
定期的に東京で開催しております。

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次回のイベントは2月を予定しております。
この下の方に
詳しい日程などご案内しております。
 

また

自慢の「ヴァスパーのお野菜」を今すぐ試したい!!
という方は

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ヴァスパーのお野菜」のイベントのご案内

【マルシェ】
2016年3月25日(金)田園調布
*詳しくはこちらをご覧下さいね!!
 
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