ファスティング開始2日目☆ストレッチが気持ちいい♪
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ファスティング2日目。
朝起きたら空腹感はゼロ。
人によって便通が止まる人と
水のような便が出る人と
分かれるらしいのですが
わたしは水のような便が
朝の酵素ドリンクを飲んだすぐ後に 出ました。
なんとなく カラダを伸ばしたくなって
朝から、ストレッチしました。
(↑脳内イメージです・・^_^; )
2日目は1日目ほど空腹感もなく
「あら、もう、 空腹感は感じずに過ごせるのかしらん?」
なんて余裕な感じで過ごしていましたが
15時くらいから キュルキュルお腹が鳴って 空腹感に襲われます。
16時には空腹感もピーク。
頭の中はまたもや食べ物でいっぱいに・・(>_<)
仕事どころではなくなってしまいました。
ちょうど16時は 3回目の酵素ドリンクタイムだったので
ドリンクを飲んでしのぎました。
このファスティングは
1日に 300〜350ccの酵素ドリンクを
5〜6回に分けて飲むことと
2リットル以上のお水
(お湯がオススメとのこと) を飲むこと
梅干し1個か天然のお塩を摂ること
そして
40分以上のウォーキングをすることが
決められています。
酵素ドリンクを飲むことで
耐えられないほどの空腹感からは
逃れられるということらしいのですが ・・
確かに・・
「耐えられない!!」
ってほどではないけれど・・
でも 空腹感は、しっかりと感じるんですけど・・T_T
体重はスタート時
つまり2日前から1.7キロ減。
今回のファスティングは
ダイエット目的ではなく
あくまでもデトックスをして
細胞をキレイに元気にすること。
ファスティングの後は
ミトコンドリアも活性化して
細胞が元気になるんだとか!!
細胞が元気になってくれるのなら
空腹感は辛いけれど
なんとしても、乗り切らなければ!!
という気持ちで
なんとか、やり過ごしましたよ^_^;
ところで話は変わりますが
ディナーを作ったり、食べたりする時間が
丸々浮くので
夜は驚くほど時間が余ります。
ファスティング開始1日目は
そんなに時間が余るとは 思いもしなかったので
なんとなくぼぉ〜っとして過ごしましたが
2日目は 早めにお風呂に入って
じっくりとストレッチしてから
早々に寝てしまいましたよ^_−☆
更に細胞のデトックスを促すために
ゴールデンタイムに睡眠を取ろうと
なんと22時30分にはベッドに入っていました。
食べていないと頭もクリアだし
考えるにもうってつけ。
更に ファスティング中はプラスのイメージを抱くと
デトックスが加速するんですって。
だから 楽しい事を考えると、いいみたいですよ。
この調子で3日目も乗り切っちゃうぞ^_−☆