土曜日の夕方に ハワイから日本に帰ってきました。

ハワイ滞在中は

日頃の食事制限などは一切忘れて

こんな食事や

（ウォルフギャングのTボーン♪）

こんな食事をいただいて

（ディナークルーズでロブスター♪）

毎日、思う存分飲んで食べて

めいいっぱい楽しんじゃいましたので

体重がどれだけ増えているのか

ちょっぴり恐怖だったのですが

（ホテルに体重計がなかったので 計ることができませんでした。）

帰国して確認したところ

なんと増えた体重は １キロ未満！！

これなら

すぐに元の状態に戻せそうです^_^

それにしても 毎日、肉三昧！！

（バーベキューでも・・）

（肉！！）

（外食したって・・）

（肉、肉！！））  

って言っても過言ではないような

食生活だったのに

どうしてこの程度の体重変動で済んだのかと

ちょっと考えてみたところ・・

以前は 朝、早く起きるのが苦手だったので

朝ごはんは１００％

ホテルのレストランで食べていたのですが

ハワイ滞在中も変わらず 早起きだったので

朝ごはんは 毎朝、手作りしていました。

こんな食事や

（野菜たっぷり！スペイン風オムレツ☆）

こんな食事を

をいただいていました。  

更に

今回のハワイ滞在は 8泊９日だったのですが

８回あったディナーのうち

４回は手作りディナーをいただきました。      

（全粒粉パスタのディナー）

（懐かしの、アンティチョーク♪）  

外食は３回だけ。

そのかわりその３回は 思いっきり、贅沢して

好きなものを好きなだけ！！

いただきましたよ☆

（残り１泊は機内泊）

こんな過ごし方が 良かったのかもしれません。

あとは とにかく

ひたすら 海を満喫したのが良かったのかも。

こんな素敵なビーチですが

わたし達夫婦は 結構

ガッツリ、泳ぐ派でして・・

陸の近くの浅瀬で

キャイキャイと 楽しそうに戯れている

外人さんを尻目に

わたし達夫婦は

沖に向かってグイグイ、泳いで行きます。

少々、運動不足なのか わたしなんて

ハァハァ言いながら、泳ぎます。

本気で泳いだ後は 砂浜でお昼寝・・

こんなことを繰り返していたのも

良かったのかも(*^^*)

以前なら 海外旅行って言えば

毎晩、飲んで、食べて！！

次の日は、少々、ぐったり・・

なんてことも多々あったのですが

今回はそんなことは１度もありませんでした。

思う存分、食べて、飲んでいたにも関わらず・・

常に自分の体調がベストな状態になる方法を

カラダが覚えてくれたのかも、知れませんね(*^^*)