【『花粉症乾燥肌』のためのスキンケアのススメ】

                   
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暖冬の影響か・・

早くも花粉症の症状が
出始めている方もいるようですね。

 

日光アレルギーやら
アトピー性皮膚炎やら・・

肌トラブルの百貨店か??
っていうほど
ありとあらゆる肌トラブルを抱えていたわたくし
 
でも

何故か花粉症だけは
発症しなかったのですよ。

うちの夫は
目や鼻がひどい花粉症でしたが

ある日、ファスティングをして以来
不思議なほど、ぴたっと治ってしまいましたし。

わたしは
ファスティングのプロではないので
 
ファスティングと花粉症が治ったこととの因果関係について
説明することはできませんが・・
 

花粉によって引き起こされる
『花粉症乾燥肌』についてでしたら

ばっちり専門ど真ん中ですので
張り切って、ご説明させていただきますよ!!

 
 

【花粉症が起こるメカニズム】

  
わたし達のカラダには
内部に侵入しようとする
ウイルスなどの異物を排除し
 
体を守ろうとする働き(免疫機能)が備わっています。
 
花粉症は
目や鼻の粘膜についた花粉を
カラダが異物だと判断し
 
カラダの免疫システムが
過剰に反応してしまい
カラダの外に押し出そうとして起こる
アレルギー現象です。
 
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【花粉症の症状】

 
花粉は口や鼻で吸い込んだり
まぶたやお肌に付着したりして
体内に侵入しますが
 
入り込んだ場所によって
アレルギー反応が異なります。
 
例えば口や鼻で吸い込んでしまった場合は
くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどが起こり
 
くしゃみ
 
直接触れてしまった場合は
目のかゆみ・肌荒れ・かゆみ・かぶれなどを起こします。
 
また
目や鼻がかゆくて
ついつい強くこすってしまったり
 
鼻をかみ続けていることによる摩擦で
肌は敏感になってしまいます。
 
これら様々な要素により
肌のバリア機能は低下してしまい
乾燥肌へと傾いてしまいます。
 
これを花粉症乾燥肌と呼びます。
 
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【花粉症をひどくさせないためには】

 
症状を軽減するには
徹底して花粉を寄せつけないことが重要です。
 
 

〈髪をまとめる〉

 
髪はコンパクトにまとめ
花粉が髪につかないようにしましょう。
 
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〈マスクや眼鏡をする〉

 
外出時には
花粉を吸い込まないようにマスクを着用し
 
プロテクター付のメガネやマスク
帽子でガードするのも効果的です。
 
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〈マスクの素材は吟味して〉

 
ただし
マスクを装着している間に
口のまわりに湿気がたまり
 
それが刺激になって
口周辺が荒れてしまう場合があります。
 
また
マスクの素材が合わなくて
マスクがこすれて肌荒れしてしまうこともあるので
マスク選びにも気を使うことが大切です。
 
 

〈肌に花粉が付かないようにする〉

 
花粉が肌に付着しないようにすることも
重要です。
 
肌の露出は避け
パウダーファンデーションやフェイスパウダーなどで
肌を覆うようにして
 
肌表面をさらっとした状態にしておくと
花粉が付着しにくくなります。
 
 

〈花粉が付きにくい洋服を選ぶ〉

 
洋服の素材も
毛羽だったものを避け
 
花粉がつきにくい
スベスベした素材のものを選ぶようにすると
付着量がずいぶん変わってきます。
 
 

〈帰宅後はすぐにメイクオフ〉

 
肌に花粉がついたままだと
ダメージが倍加します。
 
帰宅後はすぐにメイクを落としましょう。
 
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オイルクレンジングやミルクタイプのクレンジングは
オススメできません。
 
肌に負担の少ない
ダブル洗顔が必要のないジェルタイプのクレンジングで
メイクを落とします。
 
 
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〈髪の毛の花粉も要注意〉

 
髪は花粉が残りやすい場所。
メイクオフついでに
カラダ全身から花粉を落とすように
シャワーも浴びましょう。
 
 
 

【花粉の時期のスキンケアのコツ】

 
花粉症の症状が現れる場合は
皮膚のバリア機能が崩れていることが多く
 
加齢や乾燥などの他に
「乾燥」が原因であることもあるので
 
以下のことに気をつけて
スキンケアをするといいでしょう。
 
 

〈クレンジング〉

 
外出から戻った後は
肌に負担の少ない
ダブル洗顔が必要のないタイプのクレンジングで
メイクを落とします。
 
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天然成分 95% 香料 着色料 無添加
 
肌に付いた花粉を
しっかりと洗い流すことが大切です。
 
ゴシゴシ洗ったり
スクラブ入りやピーリング剤入り
乳化させるタイプのオイルやミルククレンジングなどで洗うのは
オススメできません。
 
また熱めのお湯は
必要な皮脂まで流してしまうので
30~34度程度のぬるめのお湯を使用してください。
 
外出中に顏を洗うのは
難しいと思いますので
 
外にいる時には
フェイスブラシなどで
顔についた花粉を払ったりすると良いかもしれません。
 
 

〈とにかく大切な、保湿〉

 
洗顔後
一番大切なのは保湿です。
 
花粉症の季節に起こる乾燥肌を乗り切るためには
なによりも大切なのが保湿です。
 
起こってしまった乾燥肌を放置すれば
アトピー性皮膚炎や大人ニキビなど
様々な肌トラブルが起こりかねません。
 
すでに肌のバリア機能は弱まり
水分は蒸発する一方です。
 
肌にとって不要な成分が配合されていない
刺激の少ないスキンケアで
しっかり保湿をしてあげましょう。
 
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いつもの何倍も
保湿をしてあげて下さいね。
 
保湿完了の目安は
肌が『ひんやり』すること。
 
手の甲でほっぺたに触れてみて
『ひんやり』冷たければ
肌が十分に保湿されたサインです。
 
『ひんやり』していなければ
保湿が十分でない証拠です。
 
『ひんやり』するまで
何度でも、何度でも、保湿してあげましょう。
 
 

〈オイルケア〉

 
ひどい肌荒れを起こしてしまっている時には
バリア機能が低下してしまっているので
 
肌にとって不要な成分が配合されていないオイルで
油分を補給してあげましょう。
 
植物エキス100%の
純度の高いオイルなどがオススメ。
 
(オイルの場合
価格を下げるために薄められていることが多いので
しっかりと商品の商品の裏側にある『内容成分』の欄をチェックして
植物だけが記載されているような
純度の高いオイルを選ぶようにしましょう。)
 
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天然成分 100% 防腐剤 無添加
 
外出する場合には
肌がべたべたしていると
花粉が付着してしまうので
 
オイルケアをした後に
上からパウダーをはたくなどして
肌をサラッとした状態にしてお出かけしましょう。
 
 

〈唇のケア〉

 
意外と忘れがちなのが唇のケアです。
 
花粉の影響を受けて
唇がカサカサに乾燥したり
皮がはけたり、腫れたりするという方も多いので
 
肌にとって不要な成分が配合されていない
オイルやローションなどで唇をガードしましょう。
 
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【ティッシュに一工夫】

 
鼻をかむことで起きる摩擦が刺激になって
肌がヒリヒリすることもあります。
 
ダマスクローズウォーターなど
殺菌効果や保湿効果などのある
純度の高いフラワーウォーターなどをシュッとひと吹き。
 
ティッシュを湿らせてからご使用になれば
天然の香りで
お肌にも心にも、良い効果が期待できます。
 
ただでさえ
肌が敏感になっていますから
 
ティッシュの使い方にも
ちょっとした一工夫があってもいいですね。
 
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