朝、起きてお水を飲んだら
30分ほど、筋トレを。

（↑起きて、水を飲んだりして、目が覚めるのを待ったら、筋トレをします。）

筋トレが終わったら
プロテイン飲んで、お風呂に入って
湯船に浸かりながら、入念にマッサージ。

（↑湯船に浸かりながら、カラダ全体を、丁寧にマッサージしていきます。滞りなど、無いように。）

お風呂から上がったら
10分ほど、ストレッチをして

（↑カラダのすみずみまでしっかりと伸ばして、身体全体を起こしていきますよ♡）

スキンケアタイム。

ローションケアの後
顔全体に『ローズオイル美容液』を塗布して
じっくりとマッサージ。

（↑『ローズオイル美容液』のローズの香りに包まれながら、マッサージをしていると、 『ワタシ』が醒めていくのを、感じます。）

濃厚なローズの香りに包まれているうちに
顔からカラダにかけてポカポカしてきて

『カチっ』と、スイッチが入ります。

朝のこの工程を経て
わたしは『ワタシ』に『スイッチ』を入れて

『エリカ』になります。

人呼んで
『エリカスイッチ』。
（誰も呼んでないけど（笑）。）

（↑上記の工程を経て、ワタシは『ワタシ』にスイッチを入れて、『エリカ』になります（笑）。）

『ローズの香り』は
『エリカスイッチ』に欠かせない

とても、大切なアイテム。

香りの中でマッサージをすることが
とても大切なのだと

本能的に感じています♡

（↑わたしを『ワタシ』にしてくれる、魔法の１滴。毎朝の『儀式』に欠かせない、アイテムです。）

『なんか違う』って
思っていても

何が違うのか分からず

日々の忙しさに流されて

気がつけば
時間だけが過ぎていく・・

そんなことが無いように
ワタシがわたしで在るための

朝の儀式。

（↑『朝の儀式』のおかげで、1日中、『エリカ』として、全力で過ごすことができます♡）