21キロダイエットから、1年10ヶ月後。
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10月末から続いた『パーティラッシュ』。
(↑なんと、2ヶ月!!パーティ三昧な日々を過ごしていました(笑)。)
パーティに参加してくださった方と
『クリスマスパーティ』を楽しんだり
とにかく、とにかく
盛りだくさんな2ヶ月でした。
(↑クリスマスパーティも開催しましたよ♡)
盛りだくさんな予定に加え
毎年恒例の『イベント』である
ワタシの実家で『クリスマスパーティ』や
夫の実家で『正月パーティ』なども
しっかりと楽しんで・・
(↑毎年恒例!ターキーdeクリスマス!!今年も実家と自宅で2回、行いました(笑)。)
4年ぶりに
弟ファミリーもアメリカから帰国したりなんかしちゃって
日々、パーティをしているような
そんな楽しい2ヶ月でした(笑)。
(↑両親の愛ワンコ『カウンテス』は甥っ子&姪っ子と初対面でした。)
最後の締めくくりは
『ワタシの生誕記念祭』!!
今年は
京都市内のフレンチで
夫に盛大にお祝いしてもらいました。
(↑今年は市内のフレンチで盛大にお祝いしてもらいました(笑)。)
おかげで・・
10月末から増えた体重は
6キロ!!!!
わぁ〜お!!
(↑なんだか、変な迫力を感じる・・(笑)。)
ちなみに
21キロダイエット達成から
1年10ヶ月、経過しました。
あと2ヶ月で
丸2年になります。
今回のようにイベントが続いてしまうタイミングでは
一時期的に体重を増やしてしまうことも
今までもありましたが
本格的に『リバウンド』することなく
体重を『維持』し続けてこれたのは
『習慣力』のおかげだと、痛感しています。
さすがに6キロは・・
増やし過ぎだけどね(笑)。
以前は
49キロとか50キロあたりが
自分のビジュアルとして
一番、好みなビジュアルを体現できていたのだけど
(↑筋トレする前の『一番好みな、自分のビジュアル』(笑)。)
ガッツリ筋トレをするようになってからは
一番好みなビジュアルは
多分、51キロから52キロくらい
(↑今の『一番好みな、自分のビジュアル』。筋トレをはじめてから、好みが変わりました(笑)。)
今、56.6キロまで増やしちゃっているから
4〜5キロ、落としていくイメージかな?
今回は豪快に増やしちゃったので
1ヶ月くらいかけて
気長に落としていきますよ〜。
・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・・・・+・
2020年から2022年の
2年間で21キロ痩せて以来
(詳しくは、こちらのブログを確認ください♡)
2022年3月に21キロダイエットを達成してから
1年10ヶ月。
未だ
大幅なリバンドをすることなく
過ごすことができているのは
『習慣力』のおかげだと
痛感しています。
健康的な食事をする『習慣』。
毎朝、歩く『習慣』。
筋トレをする『習慣』。
(↑毎朝、4キロ弱、歩いています☆)
好きなだけ
飲んで食べる日々が続いても
自宅に帰って来れば
『習慣』を
淡々と、繰り返す日々。
これさえ
守り続けることができれば
『ボディライン』も『健康』も
変わらず、守り続けることができます。
(↑最近は、トレーニングを始めたので、以前のように食事制限とかしなくてもこの程度のスタイルは保てるように。)
とはいえ、今回の『イベント』は
長かった・・。
ひたすら、ずーーーーーっと
食べて、飲み続ける日々でした(笑)。
(↑自宅でのクリスマスパーティの様子。2人きりでも、気合を入れて、ターキー焼いちゃう!(笑)。)
でも
最後のイベント『ワタシの生誕記念祭』も
無事に終了したので
再び
シンプルかつ質素な食事に戻し
アルコールもいただかない日々に戻ります。
(↑平日ブランチの内容。旬の野菜中心のシンプルな料理をいただいてます。)
一昨日から
出張中、お休みしていたトレーニングも再開。
次の出張まで
通い詰める予定(笑)。
(↑トレーニングは、出張から帰ってきた翌日から、再開。)
こんな風に
『日常』に戻れば
『体重』も、『日常(元の体重)』に戻る
至って、シンプルな仕組みなのです。
だからね
6キロくらい、太ってしまったって
慌てたりしなくなりましたよ(笑)。
(↑過去から続けてきた『習慣』が『未来のワタシ』を創っていく。)
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