（↑朝の１０時頃。外はピーカンでしたが、家の中はひんやりしていました。）■ 

 

外の温度は既に38度でした。

 

しかもその温度計
日陰に設置してあるので
日向の温度はもっと、高いんでしょうね？？

 

ところで
27度って
ひんやりする気温ではないですよね？

 

実は昨日あたりから
足先がひんやりするのが気になっていまして・・

（↑ここ最近、足先の冷えが少し気になっていました。）

 

東京から帰ってからとういもの
ずっと仕事がてんてこ舞いだったので

毎日の日課だったウォーキングも
しばらく休みがちでした。

 

それに加えて
毎日、冗談みたいに暑い日々・・。

 

一度冷えてしまうと
元に戻すのが、どんなに大変か・・

十分に理解していたので

 

真夏でも暖かい飲み物を飲むのが
今までの習慣だったのですが

 

ここ数日は
冷たい飲み物やアイスなどを
毎日のように口にしていました。

 

東京に行く前は
暑くても毎日、お風呂に浸かっていたのに

こちらに戻ってからは
それもほとんどしなくなり・・。

（↑ミーティングのために立ち寄った喫茶店でも、アイスラテを注文。）

 

カラダが冷える時って
『冷える条件』がどんどん、積み重なるんですね。

 

ちなみに
カラダが冷えると、お肌も冷えてしまいます。

 

加齢により
毛細血管が減少したり、機能が低下すると
お肌は冷えやすくなります。

 

お肌は冷えると
通常よりも薄くなり、機能が更に低下。

すると
お肌はたちまち乾燥してしまいます。

 

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とっても暑い日が続いていますね・・。

気温も高いですが
日差しも強いですねー！！！

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紫外線対策をしてお出かけ下さいね！

日焼けは
日焼けをしてしまった後のケアも
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