21キロダイエット、その後【ゴールデンウィーク 編】
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ゴールデンウィーク、終わっちゃいましたねー。
好きなだけ
飲んで、食べて過ごしたので
いつものよーに
体重、爆上がりしてますよー。
(↑なんと、3キロも増えてしまいましたよ!!お腹、ぷにぷに・・(悲)。)
2020年5月から
2022年3月末まで
約2年かけて21キロ落としてから
1年1ヶ月強、過ぎましたが
(↑2年かけて、21キロダイエットを成功させてから、1年1ヶ月強、過ぎてしまいました!詳しくは、こちらのブログをご覧ください。)
ゴールデンウィークや夏休み
海や登山やスキー、ハワイなど
楽しいコトがある時には
好きなだけ、飲み食いをして
休日や祝日も
好きなだけ、飲み食いをして。
(↑ラム肉の塊をバーベキューで♡とぉ〜っても、美味しかった・・!!)
それ以外の平日は
玄米&和食の
超ヘルシーな食事&ウォーキングとトレーニング
という感じで。
バケーションの間に増やしてしまったウェイトは
『1週間以内に、リセット!』
を、なるべく、心がけて・・。
そのおかげで
21キロダイエット成功後、1年以上、経ちますが
大幅なリバウンドをすることなく
今まで過ごせています。
(↑平日の食事は和食中心。とても質素な食事をしています。)
に、しても
ゴールデンウィークのように
ながーい連休の後は
かーなーり、蓄えちゃいますよねー。
蓄えちゃった、今のタイミングが
とても、大切!
気持ちを切り替えて
このタイミングで
しっかりと落としていかないと
ずるずると
体重は増える一方。
バケーション中の
『好きなだけ食べて、飲んで』な、生活のおかげで
胃袋はすっかり、大きくなってるし
舌だって
すっかり、『濃い味好き』に
なっちゃってますからね!
(『濃い味』は肥満を招く、一因なので
日頃から薄味を心がけるのも、ダイエットのコツ、ですよ☆)
(↑自慢のピザも焼きました♡生地は今期から新たに取り寄せ始めた全粒粉で作って、具材は、もちろん、全部乗せで♡超絶美味でしたよ!!)
楽しい時間は、思う存分、とことん、楽しんで
楽しんだ後は、しっかりと元の体重に戻していく。
今回は・・
な、な、なんと!!
3キロも増やしちゃいましたからねー。
しっかり、落としていかないといけませんねー。
夏には海も待ってるし
今年はヨーロッパのビーチにも
遠征する予定(笑)。
日常に戻って、絞っていきますよ!!!!
(↑食事をもとに戻して、あとは日々のウォーキングとトレーニングで!)
『21キロダイエット』。
達成してから、まだ1年しか、経っていないんですね。
もっともっと、経ったような、気がしていたので・・。
バケーションで増やした分は
バケーション後の1週間で
元の体重に戻す!!!
これが徹底できなくって・・
何度か「あわや、リバウンド!!」
なんてことも、あったなー。
2年かけて21キロダイエット。
その期間は
本当に、本当に、大変だったので・・
もう二度と、ダイエットはしたくないので!!!
ダイエットをしなくても済むように
しっかりと『ウェイトコントロール』
していきますよ!!!
昨年の夏、穂高登山して、東京に寄って、出張して・・と、
10日間、食べ続け&飲み続けたら
過去最大にウェイトを増やしてしまい・・
その後も、『食べ癖&飲み癖』がついちゃって・・
元の体重まで落とすのに、ちょっと苦労しました(苦笑)。
そのことをきっかけに
『バケーション後は1週間以内に元の体重に!』
が、マイルールになったのでした♡
(↑困った時には、本当に頼りになる。『ローション』。一生、手放せない。)
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ヴァスパーのスキンケアは
肌の上に乗せて、直接作用する効果はもちろんですが
『香りの効果』をとても大切にしています。
(↑ペルシャの高山地帯に自生する、樹齢300年を超える野生ダマスクローズ。)
野生ローズの濃厚な香りが
鼻から脳に伝わり、女性ホルモンを分泌
自律神経の調整に役立ちます。
実際に香りを試してみると
みずみずしく力強いローズの自然の香りを感じます。
(↑全てのスキンケアに貴重なダマスクローズのエキスをたっぷりと配合しているので、香水のように薫るスキンケアをお楽しみいただけます♡)
健康的な肌を育むには、
肌に栄養を与えるだけではなく
健康的な精神が不可欠。
それがヴァスパーのスキンケアコンセプトです。
「ダマスクローズウォーター」→「ローズオイル美容液 」→「ローズ ローション」
この順番で朝晩のケアを続けていれば
ローズの香りで自律神経は整い
潤いに満ちた健康的な肌が育まれます。
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磨けば、磨くほど
どんどん!自分が『好き』になる!!
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ヴァスパーは
国内で唯一の「ワイルドスキンケア」ブランド。
追求しているのは
『優しさ』ではなくて
『目に見える効果』です。
ご自身の『肌力』が蘇り
毎日のスキンケアにかける時間がグッと節約できるように。
このステップを経て・・
潤いに満ちた健康的な素肌を保ち続けることを可能にします。
ヴァスパーが本当にお届けしたい『効果』です。
ヴァスパーでは
『スキンケアは肌を美しくするだけのモノではない』と
考えています。
肌も健康で美しく保ちますが
毎日のスキンケアを続けていただくことで
「肌ツヤの日々の変化に悦びを感じ」
「心身の本音と向き合いたい気持ちが目覚め」
「自分を慈しむ大切さに気づく」
このステップを経て・・
全く新しい世界を
より多く、ヴァスパーをご体験いただきたく
安心して、お試しいただくための
この機会に、是非、お試しください!
詳しくは、こちらのページをご覧ください。
https://www.versuper.net/shopdetail/000000000272
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