『1日2食』から『1日6食』へ。

                   

ここ最近
食事のスタイルの見直しを行なっています。

今までは
11時にブランチ
19時頃にディナー

この2食のみを食べるスタイルで過ごしてきました。

 

最近
本格的に筋トレを始めまして

今月末で
筋トレを始めて3ヶ月目になるのですが

思ったよりも
筋肉がつくスピードが遅いような気がして・・。

そんなワケで
食事のスタイルの見直しを行なっています。

 

 

1日2食にしたのは
『空腹』の時間を意識的に作り
身体を飢餓状態にすることが『オートファジー』の活性化につながる
という考え方に則って始めたのが、きっかけでした。

ちなみに目的はダイエットではなく
『妊活』。

 

『空腹』の時間を増やすと
『オートファジーが活性化』されて
異常なミトコンドリアを分解し
ミトコンドリア恒常性を維持して・・bla bla bla・・

 

まぁ、そんなことを目的に
『1日2食』を始めたのでした。

 

1日2食の食生活を始めたのが
たしかファスティングに興味を持ち、始めた頃だったので

恐らく2012年頃だったのだと思います。

10年ほど
『1日2食』を続けてきました。

『妊活』を辞めても
『人生最後のダイエット』を達成しても

それでも
『1日2食』を続けてきたのには・・

特に理由はありません。

『変える必要性』を、感じなかったから??

 

 

でも、ここにきて
『1日2食』を継続し続けることに
『疑問』を感じ始めました。

 

今のライフスタイルに合わせて
『食事方法』を変える『必要性』があるように

感じ始めたんですよね。

それで
色々と調べたり、聞いたりした結果

ワタシ達夫婦が次に採用しようかと検討しているのが

 

『1日6食』(笑)。

 

 

 

詳しくは、こちらをご覧ください。

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今年は
48歳の『新たな目標に向けてのチャレンジ!』について
 
とことん追求してみる。
 
そんな年にしていきたいと思っています。
 
 
お付き合いくださいませ♡
 
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ペルシャの高山地帯に自生する
樹齢300年を超える野生ダマスクローズ。
 
 
車の入れない山奥に人がロバに乗って入り、ローズを手積みで収穫。
 
 
世界中の多くの女性に愛されてきたダマスクローズが、
そのまま、ここにはあります。
 
 
手積みされたローズは、カビを防ぎ、香りを高めるために、丸一日乾燥させます。
 
その一日乾燥させて香りを凝縮したバラを、
一般的な蒸留よりも2倍の濃度で蒸留。
 
もちろんアルコールや薬品を一切使わずに蒸留します。
 
 
結果、バラ有効成分が47%溶け込んだ
高濃度ローズウォーターやエッセンシャルオイルが出来上がります。
 
 
この野生植物の濃密な香りと成分を
惜しみなくたっぷりと使用。
 
女性の輝きをもっともっと追求したい。
スキンケアブランド「ヴァスパー」です。

 

 

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