【ファスティング4日目《目指せ!『脂肪燃焼』!!》インターバルトレーニング】

                   

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ただいま、5日間の予定で
ファスティングをしております。

 

イロイロと
体調の不調を感じていた夫ちゃんに

押し切られるカタチで
久しぶりに実行することになった
今回のファスティング。

 

せっかくやるのなら

 

冬の間
すっかりとサイズアップしたバディの
サイズダウンとボディメイク!!

 

を目標に
ファスティングを頑張ることに!

(目指すはバレエをやっていた頃のスタイル?)

 

そんなワケで
毎日、やってますよ。

 

『インターバルトレーニング』☆

 
 
・・というわけで

本日のブログは

 

【ファスティング4日目《目指せ!『脂肪燃焼』!!》インターバルトレーニング】

  

という内容でお伝えします。

 

【ヴァスパー ホームページ】
http://versuper.com/

【Facebook ヴァスパー公式ページ】
https://www.facebook.com/versupersevivandre.jp/?fref=ts

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【ただいま『ファスティング』実施中!】

 

ただいま、5日間の予定で
ファスティングをしております。

 

わたし自身は

お肌のトラブルも
花粉症による目や鼻のトラブルも
カラダの不調も

 

一切、感じていなかったのですが

 

治まっていた花粉症が再発したり
原因不明の下痢が続いていたり

 

など

 

体調がよろしくない状態が続いていた夫に
押し切られるカタチで
行うことになりました。

(↑何やら、イロイロと不調を抱えてるらしい、うちの夫。)

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【今回のファスティングの目的は『ボディメイク』☆】 

 
 

やるまでは
『イヤイヤ』でしたが

 

やるからには
何かゴールを設けて行いたいと思い

 

冬の間
すっかりとサイズアップしたバディの
サイズダウンとボディメイク!!

 

という、目標を
掲げることにしました(笑)。

 

ファスティング中に
『インターバルトレーニング』をすると
『脂肪燃焼』が効率的に行われる

 

・・と、耳にしたので

 

ファスティング初日から
『インターバルトレーニング』を行っています。

(↑脂肪を燃やすよ!!)

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【『インターバルトレーニング』で効率的に『脂肪燃焼』!!】

 

『インターバルトレーニング』とは
高負荷と低負荷を
交互に繰り返すトレーニング方法で

 

交互にすることによって
高負荷を長く続けるよりも
より高い効果を得ることができるのだとか。

 

今日はファスティング4日目。

 

3日目の昨日は
1日雪&雨だったので

一瞬の晴れ間を見つけて
40分、ウォーキングしただけで
『インターバルトレーニング』は
できませんでしたが

 

1日目、2日目
そして4日目の今日と

 

1時間のウォーキングと
『インターバルトレーニング』をやっています。

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【『ファスティング中』は『しっかりと運動』が脂肪燃焼のカギ。】

 

冬の間に
すっかりなまってしまったらしく

とにかく
筋肉痛の痛みがひどくて
とても辛いですが・・(苦笑)。

 

トレーニングの後は
お風呂でカラダを暖めて
お風呂から上がったら、じっくりとストレッチ。

 

久しぶりに
とても健康的な日々を過ごしています。

 

今日が終われば
あと1日!!

 

あとちょっとです!!

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【《おまけ》『お肌のファスティング』も実行中!】

 

ところで
今回のファスティングでは
『バディの改善』と同時に

『お肌の改善』も行っています。

 

ファスティング期間中
日中、日焼け止めを塗ったり
メイクをしたりしなければならないので

 

それを直接お肌に塗るのは
危険なので

下地としてオイルを塗っていますが

 

夜、クレンジングの後や
朝、洗顔の後は

 

お肌に何も塗らず、過ごしています。

 

結果については
また後日、お知らせしますね!

野生の植物エキスを99.7%配合したローションも、5日間は『オアズケ』☆)
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いかがでしたか?

 

ファスティングも今日で4日目。

 

今日が終われば
明日1日で終了です!!

 

今回も
そこそこ、しんどかった、ファスティング。

 

夫とは
終わった後、何を食べるかについて
話してばかり・・

 

リバウンドが心配です(恥)。

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【花粉プロテクトキット】

『ヴァスパー』の
クレンジングジェルとローションとオイルが
セットになったお得な商品です。

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花粉が舞い飛ぶ時期
くしゃみ、鼻水も辛いですが

肌荒れでお悩みの方も
多いですよね。

お肌がゴワゴワしたり
お肌が乾燥しているのを感じたり

ピリピリ、ムズムズ
違和感を感じるような時は

いつもよりもたっぷりとローションを使って
お肌に潤いを与えてあげましょう。

それでも違和感が消えない場合は
オイルケアも加えて下さいね。

たっぷりローションとオイルのケアは2週間。
お肌が花粉に慣れてきますので

2週間後からは
ローションの使用量を
少しずつ
もとの量に戻して行きます。

オイルも2日に1回、3日に1回と
使用回数を減らして行きます。

2週間かけて
元の量に戻したら

通常のお手入れに戻していただいても
肌トラブルにはなりません。

違和感を感じたら
とにかく「保湿!」で

花粉の時期を肌トラブルフリーで
乗り切りましょう!

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『ヴァスパーのダマスクローズウォーター』は

野生のダマスクローズから
水だけで蒸留した

とても貴重なダマスクローズウォーターです。

野生なので
農薬なども一切、使われていませんし

不要な成分も
一切、配合されていないので

本当に安全、安心な
ダマスクローズウォーター。

赤ちゃんのいるご家庭でも
安心です。

また

飲んで頂くことを前提に
作っていますので

顔や口に
たっぷり振りかけてご使用頂けます。

使用用途もたくさん!!

お得なダマスクローズウォーター。

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ダマスクローズ 100%配合!!

とっても貴重な
ダマスクローズウォーターです。

毎日のうがいにもオススメ !

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【ヴァスパー ピュアオイル】

野生の植物から抽出した
オイルだけで作られた

正真正銘の
『ピュアオイル』です。

大切なあなたの肌に
『ホンモノのオイル』を
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クレンジングを
肌にとって、優しい内容のモノに変えて

 

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自ら潤うことのできる肌へと
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つまり
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是非
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ピュアオイルだけで作られた

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スキンケアとして販売されているオイルは

植物から抽出されたオイル以外に
使用感を良くしたり
内容量を増やすためなどを目的に

オイル以外の成分が
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肌にとっては必要のない成分です。

肌に潤いを与えるには
純度の高いオイルを使用するのが
一番です。

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既に、実行しています。

『本気でお肌の改善を望んでいる』方、限定。

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ローションとダマスクローズウォーター1ヶ月分を
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スキンケアとお野菜&タマゴのセット。

 

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【《毎月お届け》スキンケアセット&《毎週お届け》野菜&タマゴセット】

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ヴァスパーの『スキンケア』と『お野菜&タマゴ』が
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ヴァスパーをご愛用下さっている方の声。

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ご愛用者様の声 (京都府在住 Nさん)

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ヴァスパーは
シンプルなパッケージと
ホームページやブログの内容にそそられて
ローションを購入てみたんです。

どんな使用感かというと
面白いこんなテクスチャーなんです。

とろーってしてるんです(笑)

とにかくとろみがあって
肌に吸い付く感じ。

乳液よりもとろみがあるということを
伝えたいです。

しかし、とろみがあるとぺったり。
というイメージがありますが

ペッタリでもなく
肌につけた時も、乳液のような柔らかさがあるのに
コッテリした満足感があって
スルーと馴染んで肌へ入り込む。

つまり
さらりとしつつ、しっとりするけど軽い♪
(あまり出会ったことのない感じ)
そこがすごく良いです。

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(ここまで)

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