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【春は『肝臓の毒出しの季節』。】

春は肝臓の季節！　

解毒器官である肝臓が
毒を排出しようとするので

春は一年のうちで
肝臓の動きが
最も活発になるそうです。

つまり
春は
最も活発に毒素を出す季節
ということ。

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【『肝臓の毒出し』の時期。】

ちなみに
肝臓の毒出し時期は
立春(2/4)～立夏(5/6)の2週間前までで

つまり
2/4～4/22頃が
肝臓の毒出しの時期になるのだそうです。

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3.アレルギー症状や眠気は『毒出しの証』。

花粉症で苦しんでいる方も
多いかと思いますが
実は花粉症も毒出し症状の1つなんですって。

寒い時期に
あまり動かず食べ過ぎた結果

花粉などが引き金となり

体内に溜め込んだ毒を
体外に排出しようと
してくれているのだとか。

肝臓の排毒作用が進むと
花粉症や肌トラブルなどのアレルギー症状や

眠気、倦怠感精神的に不安定になるなどの症状が
現れやすくなるのだそうですよ。

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【薬の使用は控えて、毒を出し切ろう！】

毒出しの症状ということならば
薬などで症状を抑えたりせずに
積極的に毒だしを行った方がいいですよね。

くしゃみ、鼻水や湿疹、たん、せきなどは
薬などで抑えず
積極的に出すようにしましょう。

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【食べ過ぎは『冷え』のモト。】

眠気や倦怠感は
食べ過ぎが原因のことも。

冷えが進むと食欲がわいて
ついつい食べ過ぎてしまう・・
ということも。

そんな時こそ
よく噛んでゆっくり食べ
腹八分目を心がけることが、大切ですね。

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【肝臓の働きを助ける食べ物。】

玄米、全粒粉のパン、国産小麦のうどんなどは
肝臓の肝臓の排毒作用を促すので
積極的に食べるようにすると
良いみたいですよ。

春になって芽吹く山菜や山野草や若い葉や芽は
解毒作用が特に強いのでオススメなのですが

時に強すぎることもあるので
食べ過ぎに注意が必要です。

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【春の冷え対策。】

これからどんどん気温が上がっていくにつれ
次第に薄着になってきますが

重ね着の枚数を減らすのは
『上半身から』が鉄則です。

下半身は
なるべく冷やさないように心がけ

冬の時期と変わらず
しっかりと重ね着をるすことが大切です。

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【冷えをとると花粉症の症状も落ち着く？】

花粉症等のアレルギー症状が辛い時は
ストレッチ、軽めの運動や
普段より長めの半身浴で

カラダを意識して温めてみましょう。

カラダを温めると
毒が出切るのも早まり

花粉症の症状も
すぐに緩和されるそうですよ！

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