（『笑い方』忘れてしまっていた頃の写真。
　『心身の健康』を取り戻すのに
　わたしの場合は、5年以上の時間がかかりましたが・・。）

心身の健康は
自分自身と向き合うことから始まる・・

のだと、思うのですが

この
『自分自身と向き合う』。

近しい人を見ていると
どうもそれが、一番、とにかく、難しい様子。

例えば
カラダの不調があって
それがなかなか癒えない場合

何かしらの原因があるはず・・と
自分の習慣や行動を見直してみると

原因が見えてきて

あとは
その『原因』になっている
モノ・コトを解消するべく行動するのみ

と、こう書いてしまうと
至ってシンプル。
とっても、簡単な問題な、はず、なのですが

この『原因探し（＝内省）』が
極端に苦手な方が多いように、感じます。

特に
不眠に悩まされている方に
その傾向が強いように思います。