【美しいボディラインを創る『野菜ダイエット』。】
目次
「唯一無二」の大切なわたし。
わたしが健康でいるために
わたしが笑顔でいるために
どうすることが
一番、良いことなのか・・
今日も
そんなことばかりを考えて
過ごしています。
それなのに
あぁ！！
それなのにぃぃ！！！！
大切な大切な「わたし」のカラダが
今、大変なことになっています！
なんなの！
その見事なまでの、二重あごは！！
わたしじゃない！
こんなの、わたしじゃなぁ〜いぃ！！！
・・我が家の料理は
至ってシンプルなものばかり。
おうちで
手作りのごはんを食べていれば
太る要因は
ほとんどありません。
それなのに
ここまでぷっくりと
膨らんでしまったカラダには
しかるべきワケがあるのです。
・・というわけで
本日のブログは
【美しいボディラインを創る『野菜ダイエット』。】
という内容でお伝えします。
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【太ってしまったワケ［その①］】
わたし達夫婦が住む京丹波町には
歩いて行ける距離に
レストランがありません。
食べたり
お酒を頂いたりすることが
大好きなわたし達夫婦にとっては
その状況は
かなり
死活問題でした。
そんな中
最近
近所に居酒屋さんがあることに
気が付いてしまいまして・・
本当に
嬉しくて、嬉しくて！！
嬉しさのあまり
かなり頻繁に通っていました。
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【太ってしまったワケ［その②］】
4月には両親が
5月には
京都市内に住む友人夫妻が
遊びに来てくれて
来客が重なると
食べる量も増えてしまい・・
一度
食べる量が増えると
意識して気をつけないと
その量が固定化。
カラダは膨らむ一方です。
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【太ってしまったワケ［その③］】
ゴールデンウィーク後半
島根＆鳥取方面に旅行に出かけました。
紅ズワイガニやアワビなど
美味しいものが盛りだくさん！
これは
食べずには、いられません。
食い倒れの旅で
カラダは
これ以上は許容できないほどに
膨らんでしまいました。
旅先で
きゃっきゃっ
楽しく写真を撮るのですが
撮影した写真を見ると
一気にテンション急降下。
なんじゃ、こりゃぁ〜！！！！
か、顔が・・
いつもより、ごつくありませんこと？！？！？！
でも
これが、現実です。
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【『もはや、ホラー』な、わたしの体重。】
しばらく
怖くて、体重計に乗れなかったのですが
先程
覚悟を決めて
体重計に乗ってみました。
体重 54.1Kg
体脂肪 31.8
なんじゃこりゃ〜！！！！（2回目。）
もはや
ホラーです、ホラー。
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【『野菜ダイエット』メニューのご紹介。】
そんなワケで
今日からダイエット。
と、言っても
特に特別なことを
するワケではありません。
食生活を
いつもの内容に変えるだけ。
平日は
本当にシンプルな内容の食事なので
外食を止め
「おうちごはん」中心の生活に戻すだけで
みるみるうちに
適正体重まで戻ってくれます！！（の、はず。）
本日の
我が家のお昼ごはんはこちら。
玄米
滋賀県産 固定種 自家採種の玄米。
もちろん、自然栽培。
正直
とぉ〜っても、高いです。
京丹波町産の自然栽培の大豆と藁だけで作った
昔ながらの納豆です。
工場で作られた納豆菌とはパワーが違う！
野菜炒め
京丹波町の自然栽培のお野菜の炒め物。
採れたてだは、固定種だは
野菜を炒めただけのシンプルな料理ですが
本当に、本当に美味しいのです。
タケノコ姫皮
京丹波町産の野生のタケノコの炒め物。
常備野菜です。
お味噌汁
我が家のお味噌汁は
昆布とかつお節で出汁をとって
天然糀で作られた味噌を使って作ります。
シンプルだけど
最高に贅沢な食卓。
それが
我が家の「おうちごはん」です。
毎日
代わり映えの無いメニューですが
毎日
頂くたびに
「美味しいね、本当に美味しいね。」
と
言いながら、食べています。
毎日食べても
毎日
変わらず、美味しいのです。
（自慢です。）
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いかがでしたか？
本日から
ダイエット、始めました。
まぁ
ダイエットと言っても
日々の食生活を
いつもの「おうちごはん」に戻しただけですが・・
我が家の「おうちごはん」は
良質な食材をふんだんに使った
究極のシンプル料理。
日々の食事を
「おうちごはん」に戻すだけで
ダイエットももちろんですが
体調もとっても良くなっちゃうのです。
毎日
美味しく食べて
スッキリダイエット！！
２ヶ月で
元のスタイルに戻すべく
のんびり、励みます。
（↑目標は１年前のこのスタイル。）
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ヴァスパーをご愛用下さっている方の声。
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ご愛用者様の声 （千葉県在住 Mさん）
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玉レタスを注文しました。
とても新鮮で苦味もなく
イキイキとしていて、美味しかった！
ヴァスパーさんでは
毎週、キノコ類やゴボウや生姜などを定期的に買っていて
レタスがが売られているのが気になり
はじめて買ってみました。
むきやすいこともびっくり。
これが噂の左右対称なんですね。
やはり
スーパーの野菜とはわけが違いますね。
楽しみが増えました。
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（ここまで）
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