【今すぐできる!『夏の終わりの「くすみ」』撃退法】
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目次
8月もあと2日で終わり。
紫外線量のピークは過ぎましたが
日によって
まだまだ日差しが強い日もありますよね。
8月末から9月にかけては
春先から蓄積した紫外線のダメージが
一気に肌に現れはじめる時期でもあります。
この時期は
1年の中で
肌の色が一番、暗くなってしまう時期。
つまり
肌が一番、くすんでしまうのが
今の時期なのです。
前回のブログでは
『くすみ』の種類と原因など
お伝えしましたが
今回は
『くすみ』の
種類別の対策法などを
お伝え致しますね!
本日のブログは
【今すぐできる!『夏の終わりの「くすみ」』撃退法】
という内容でお伝えします。
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【タイプ別予防法《血行不良が原因のくすみ》】
このタイプの方は
体全体の血行を良くすることが大切です。
[体操]
簡単な顔の体操で
顔の血行を促しましょう。
(1)手順①口に空気を入れて閉じる。
左・右と順番に空気を
片側に集めるように移動させます。
左右を1回とし
それぞれ10~20回程度繰り返します。
このくらい軽く
顔を動かすだけでも
血行をよくすることができるんです!
慣れてきたら
早く動かすようにしてみて下さい。
簡単にできるので
気づいた時にやってみましょう!
[入浴]
ゆっくり入浴すると
体の芯からポカポカしてきます。
夜の入浴は
38℃~40℃くらいのお湯に
15分~20分程度ゆっくり入りましょう。
半身浴もおすすめです。
体の冷えは
顔のくすみにも繋がります。
体を冷やさないように
気をつけましょうね!
[軽い運動]
体を温められるような
軽い運動を心がけましょう。
おすすめはウォーキングです。
運動不足の方は
1回30分~1時間を週1~2回から
始めてみましょう。
軽く体を動かすことで
寝付きも良くなることが期待できます。
【タイプ別予防法《乾燥が原因のくすみ》】
乾燥によるくすみは
肌の保湿を
しっかりと心がけることが大切です。
保湿が足りないと
乾燥だけでなく
あらゆる肌トラブルを
引き起こす可能性が出てきます。
植物エキスをたっぷりと使用したタイプの
化粧水を使って
肌に良質な水分を
たっぷりと補給してあげましょう。
【タイプ別予防法《メラニン色素によるくすみ》】
メラニンによるくすみには
紫外線対策とスキンケアが
とても重要です。
[紫外線対策]
紫外線によって
メラニンが生成されるので
紫外線対策を
しっかりと行いましょう。
外出時は
必ず日焼け止めを塗り
日傘やアームカバー、帽子などで
対策しましょう。
家の中にも
紫外線は入ってきますので
在宅中でも
日焼け止めを塗るなど
意識しておきましょう。
遮光カーテンや
UVカットシールなども
活用してみて下さい。
[保湿して肌を健やかに保つ]
メラニンくすみの対策としても
保湿はとても大切です。
植物エキスをたっぷりと使用したタイプの
化粧水を使って
肌に良質な水分を
たっぷりと補給してあげましょう。
[正しく洗顔する]
洗顔などで肌を摩擦しまうと
メラニン生成の原因になります。
肌への摩擦を抑えるためにも
肌に必要な成分だけが配合されている
クレンジングを使用し
正しい洗顔方法を心がけてください。
正しい洗顔方法については
こちらの記事をご覧ください。
いかがでしたか?
くすみの多くは
正しいスキンケアで対策ができます。
正しいスキンケアで
くすみと
きっぱり、お別れしちゃいましょう!
《黄色っぽくなるくすみ》対策は
ずばり、食事改善です。
詳しくは
また次回、お伝えしますね!!
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ヴァスパーをご愛用下さっている方の声。
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ご愛用者様の声 (京都府在住 Nさん)
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ヴァスパーは
シンプルなパッケージと
ホームページやブログの内容にそそられて
ローションを購入てみたんです。
どんな使用感かというと
面白いこんなテクスチャーなんです。
とろーってしてるんです(笑)
とにかくとろみがあって
肌に吸い付く感じ。
乳液よりもとろみがあるということを
伝えたいです。
しかし、とろみがあるとぺったり。
というイメージがありますが
ペッタリでもなく
肌につけた時も、乳液のような柔らかさがあるのに
コッテリした満足感があって
スルーと馴染んで肌へ入り込む。
つまり
さらりとしつつ、しっとりするけど軽い♪
(あまり出会ったことのない感じ)
そこがすごく良いです。
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(ここまで)
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