【久しぶりのストレッチが教えてくれたコト】

                   

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この度の熊本地震により被災された皆様ならびに、
そのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。
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今朝
久しぶりにストレッチをしました。

基本的にマイペースな
ワタクシ。

 

自分のペースを乱されることは
ほとんどないのですが

 

今週は
盛りだくさんな1週間でして

さすがのわたしも
少々、緊張しっぱなしの
1週間でした。

 

余裕がなくなると
ついつい、省略してしまう
ストレッチ。

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ここ数日
ストレッチをしていないことに気が付いて

今日は
昼間にゆっくりとお風呂で温まってから
じっくりとストレッチをしました。

 

ところで
久しぶりにストレッチする時って
なんだか億劫で
できればストレッチなんてしたくない!

って思うのは
わたしだけでしょうか??

 

 

 

・・というわけで
本日のブログは

 

【久しぶりのストレッチが教えてくれたコト】

 

 

【ヴァスパー ホームページ】
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【Facebook ヴァスパー公式ページ】
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【今週は余裕がありませんでした。】

 

今週は
何かと大切な用事が
立て続いていたので

余裕が全くなかった
ワタクシ。

 

実は
今朝も早くから起きて

補助金関係の資料を
役場の方に提出するため
せっせと作成していました。

 

数字関係の資料作り・・
本当に苦手なので

頭を抱えながら
頑張って作りましたよ。

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【しない日が続くと「したくない!」と思うように。】

 

やっとこさ完成したので
ようやくのんびり朝ごはんでも食べようか・・

なんて考えていたら

ちょうど夫も起きて来たので
二人で朝ごはんを頂きました。

朝ごはんを食べた後
久しぶりに
のんびりリラックスをしようと

お風呂で
ゆっくりとカラダを温めてから
じっくりとストレッチをしました。

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ストレッチをするのは
何日ぶりかな・・

しばらくストレッチをさぼっちゃうと

久しぶりにストレッチする時って
できれば
ストレッチなんてしたくない!

って思うのは
わたしだけでしょうか??

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【「久しぶりのストレッチ」は最高に気持ちがいい。】

 

でも
そんな気持ちは
ストレッチを始めた瞬間に
吹っ飛んでしまうんですけどね。

 

久しく伸ばされていなかった
カラダのあらゆる箇所が

ジワリジワリと
伸ばされていくのが感じられて

本当に気持ちがいいのです。

 

こんなに気持ちがいいのに
どうして
「ストレッチなんて、したくない!」

なんて
思うのだろう??

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【「ストレッチ」で気づいてしまったアルコト。】

 

ところで
久しぶりのストレッチは

意外なところでも
効果を発揮してくれます。

 

ストレッチの仕上げに
足上げをするのですが

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その時は
正しく筋肉が使われているか
カラダの軸がぶれていないか

などを確認するため

必ず鏡の前でします。

 

今日
ふと、気が付いてしまいました・・

 

カラダのラインが
アリエナイレベルに
なってしまっていることを・・

 

週末は
めいいっぱい楽しんで

来週は
久しぶりに、ダイエットだ!!

 

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いかがでしたか?

 

実は
ストレッチは
血液の流れや
リンパの流れを促してくれるので

お肌トラブルにお悩みの方にも
かなりオススメなんですよ!

朝、晩と
各30分ずつ

カラダ中をしっかりと伸ばすだけで
随分と変わります。

肌トラブルでお悩みの方
ストレッチを
是非、試してみて下さいね!

 

 

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乳児アトピー
アトピー性皮膚炎
乾燥性敏感肌
乾燥性痒がり肌・・など

生まれたばかりの赤ちゃんから
成人した大人まで

今は多くの方が
肌トラブルに悩んでいらっしゃいます。

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皮膚科で処方される
ステロイド剤や保湿剤などの塗り薬は

一時的に
症状を改善させてはくれますが

塗るのを止めた途端
症状はまた、悪化。

完治することはなく
一進一退を繰り返す・・という方も

少なくないようです。

肌トラブルは
自身がなってみなければ
その辛さは、なかなか分かりにくいですよね。

わたしもかつて
急にアトピー性皮膚炎を発症したことがあるので

その辛さは誰よりも、分かります。

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わたしは34歳の頃
突然、アトピー性皮膚炎を発症しました。

名称未設定

(↑アトピー性皮膚炎発症直前の頃)

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アトピーを発症してからというもの
『敏感肌用』と謳われているスキンケアでさえも
市販のスキンケアは一切使うことができなくなってしまいました。

 

ステロイド剤も使用しましたが
ステロイド剤を塗った時は
症状が良くなるのですが

 

ステロイド剤の使用を止めると
症状は悪化。

 

完治することはなく
一進一退を繰り返していました。

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炎症をした肌を鎮め
瞬時に潤いを与えられるように

ダメージを受けた肌に
これ以上刺激を与えないように

ダメージに負けない強さを
肌が身につけられるように

それだけを考え
肌に必要なものだけで作りました。

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