【ダイエット始めました。《『肉っぽいバディ』希望。》ガリガリは好きじゃない。】

                   

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只今、絶賛サイズアップ中

な、アタクシ。

 

家にあるほとんどのお洋服が
着れなくなってしまうほど
サイズアップしてしまっております。

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(↑サイズアップ中に大活躍!『ゆったりセーター』☆)

 

まぁ

情けない話なのですが

 

サイズアップは、毎年のこと・・

 

何ヶ月か
目を反らし続けるのですが

 

いよいよ
反らしきれなくなり

ダイエット決行!!

 

・・というのが

ここ数年の
わたしの行動パターン(汗)

 

そんなワケで

例年に比べ
ワケあって、少々早めですが

 

ダイエット、決行!!!

 

しております☆ 

 

 

 
・・というわけで

本日のブログは

 

【ダイエット始めました。《『肉っぽいバディ』を目指して。》でも、ガリガリは好きじゃない。】

 

という内容でお伝えします。

 

【ヴァスパー ホームページ】
http://versuper.com/

【Facebook ヴァスパー公式ページ】
https://www.facebook.com/versupersevivandre.jp/?fref=ts

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【『食べるの大好き!』&『キツイの、キライ』。

 

気を抜くとすぐに
ふっくらふくよかな体系になってしまう
アタクシ。

 

食べるのも大好きだし
キツイのは苦手だし・・

 

そんな生ぬるい性格のせいで

 

気をつけていないと
あれよあれよという間に

ぷにょん!

 

本当に驚くほど
あっという間に
サイズアップしてしまいます。

 

そしてまさに今

絶賛
サイズアップまっただ中なのですが

 

友人に忠告されたり
夫や両親に言われたりして

 

サイズアップについては
随分前から気がついていて

何度か
改善も試みたりしたのですが

 

志半ばで
諦めることを続けていました。

 

諦め続けて、数ヶ月。

 

現在
家にあるほとんどのお洋服が
着れなくなってしまうほど
サイズアップしてしまっております。

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(↑2013年12月末頃の写真。今頃になると、毎年、太ってしまう。)

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【『ボディメイク』への意欲を再燃させたきっかけ。

 

ですが最近
あることをきっかけに

ボディメイクへの意欲が
メラメラと再燃しています。

 

年末年始に
久しぶりに海外に遊びに行こうと
企んでいるのですが

 

今のこの『ぷよぷよバディ』では
自宅にあるお洋服はほとんど着れないし

 

海外に行くとなると
写真もたくさん、撮ることになるのに

 

大切な思い出になるであろう
その写真に写るのが

この
『ぷよぷよバディ』では・・

悲し過ぎる!!!!

 

・・・という

 

なんともくだらないが
この上なくアタクシらしい理由で

 

ボディメイキングに一念発起!

 

したのであります。

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(↑2014年2月末頃のわたし。2ヶ月で6キロ、体重を落としました。)

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【まずは『食事制限』から。

 

まずは
食事内容の改善から行いますよ!

 

基本的に
家での食事は
お野菜中心のものを
1日2食頂くスタイルで頂いているので

 

正直
改善する余地は
ほとんどないのですが・・・

 

問題はその『量』です。

 

とにかく
たくさん、食べちゃうんですよね。

 

毎回
「はぁー、満腹!!」ってくらい。

 

なので
その量を一般の方の適量に戻します。

 

あとは『外食』。

 

大好きなんですけどね・・

 

今日だって
『花金』(←死後?)ですから・・

 

行きたいなぁー
あの、フレンチ!!!!!

 

とか、思うんですが

 

とりあえず
目標を達成するまでは
我慢、我慢、です。

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(↑週末に夫が作ってくれた、料理たち。どれも美味しくて、ついつい、食べ過ぎちゃう!)

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【『肉っぽいバディ』を目指して『トレーニング』も。

 

食事制限は、バッチリ!

でも

 

ただ、食事制限をして
体重を減らすだけでは

美しいバディは
手に入りません。

 

ただ、痩せて
ガリガリになりたいワケではないのです。

 

顔と一緒で
人それぞれ、好みの体系などが
あると思うのですが

 

例えば
桐谷美玲さんのようなボディは
あんまり、好きではありません。

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顔は
大、大、大好きなんですけどね・・

(本当に超、超、大好きな顔なのです!!!)

 

憧れるボデイは
やっぱり、米倉涼子さんとか!

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メリハリ
ありますよねー!!!!

 

肉っぽい感じが大好きです!

(あくまでも、個人的な意見ですが・・)

 

わたしも
一応、昔バレエを習っていたので

 

筋トレやストレッチ
ウォーキングなどを組み合わせて

引き締めながらダイエットをするのは
実は、ちょっと、得意なのです☆

 

辛いことが
あまり好きじゃないので

なかなかやる気が起きず

 

こーんなにぷっくりとするまで

ほっといてしまうのですが・・(苦笑)

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(↑今でも、これくらいは、できます(えっへん!))

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【『ボディメイク』『ダイエット』成功させるために大切なコト。

 

そんなワケで

珍しく
ボディメイキングになぞ
チカラを入れておりまして

 

夜は

お風呂に入って
カラダをじっくりと暖めてから

30分くらいかけて
ストレッチや筋トレをする。

 

それが
最近のわたしの日課なのですが

 

ここで大切なのが
お風呂でカラダの中まで
しっかりと暖めること。

 

ダイエットや
ストレッチや筋トレ

全部に共通することですが

 

カラダが冷えた状態で行うのと

カラダがポカポカ
暖かい状態で行うのとでは

 

効果が大きく変わります。

 

カラダの内側からと外側から
両方から暖めることで

ボディメイクの効率も
ぐんと、アップします。

 

我が家では
普段は『にがり』を入れて入浴しているのですが

 

一昨日
夫が不在なこともあり
『にがり』を入れずに入浴しました。

 

すると・・

 

いつもと全然、違うんでよね。

 

カラダのポカポカの感じが
いつもと全然違いました。

 

いつもは
ベッドに入る時まで
カラダ中がポカポカなのに

 

ベッドに入ってカラダが暖まるまで
ちょっと時間がかかってしまいました。

 

こんなこと
いつもはないんですけどね・・

 

いつもよりも食事を減らしているのも
影響しているのでしょうか・・

 

今更ながら
『にがり』のパワーを
実感したのでした。

 

一昨日の反省を受け
昨日の夜は

久しぶりに
『にがり』を入れて入浴。

 

そうそう、これこれ!!

 

カラダの芯まで
ポカポカになります!!

 

芯まで暖まったカラダで
ストレッチや筋トレをすれば

更に効果的が上がっているのが分かります。

 

暖めるって、本当に大切です!!

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いかがでしたか?

 

 

一昨日からダイエット始めました。

今日で3日目です。

 

旅行に行くのは年末年始なので

 

12月20日頃までに
5キロほど落とせたら・・

 

と思っています。

 

本当は
8キロ痩せないとダメなのですが 

 

あまり
キツイ目標を立てても
途中で嫌になってしまうかもしれませんので

 

とりあえず
20日までに5キロで。

 

******************

どんなに寒い日でも
ポッカポカ!

 

いつものお風呂に
にがりをほんの少し入れるだけ。

 

それだけで
びっくりするほどカラダが暖まりますよ。

 

アトピー性皮膚炎や
ひどい肌の乾燥でお悩みの方にも

とってもオススメ。

 

お風呂ににがりを入れて入るだけで
入浴中に痒みが治まったという方も

多数、いらっしゃるようです。

 

お風呂以外にも

飲むことで
現代人が不足しがちなミネラルを補給できたり

 

お水と混ぜて
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スキンケア前のお肌に
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ダイエット中は
女性ホルモンのバランスが
カギになります。

 

そんなワケで

 

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ご愛用者様の声 (京都府在住 Nさん)

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ヴァスパーは
シンプルなパッケージと
ホームページやブログの内容にそそられて
ローションを購入てみたんです。

どんな使用感かというと
面白いこんなテクスチャーなんです。

とろーってしてるんです(笑)

とにかくとろみがあって
肌に吸い付く感じ。

乳液よりもとろみがあるということを
伝えたいです。

しかし、とろみがあるとぺったり。
というイメージがありますが

ペッタリでもなく
肌につけた時も、乳液のような柔らかさがあるのに
コッテリした満足感があって
スルーと馴染んで肌へ入り込む。

つまり
さらりとしつつ、しっとりするけど軽い♪
(あまり出会ったことのない感じ)
そこがすごく良いです。

───────────────────────────────────

(ここまで)

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