【便秘とお野菜と長期外出。《『便秘』になっちゃった。》お野菜不足と便秘の因果関係。】

【半月も外出していたら『便秘』になっちゃった・・。】

今回の年末年始のお休み

わたし達夫婦は
12月23日から1月4日までの13日間
お休みを頂き

その期間全てを
自宅以外で過ごしました。

21日から25日までは
わたしの実家で

26日から31日までは
スペインに旅行に行き

1日から4日までは
夫の実家で過ごしました。

その間ずーっと
夫婦そろって腸の働きはイマイチでした。

両家の実家に滞在中だって
旅行中だって

野菜
一応、食べているんですけど・・

何故かすっかり便秘気味・・

いつも便秘なんて
ほとんどしないのに・・

（↑毎食、お野菜もしっかりと摂っているのですが・・。）

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【問題は『わたし達夫婦』の異常な消費量？！】

実は
スペインに行く直前
義両親宛に菊芋を2袋、送っていました。

で、
帰国して、義両親の家に遊びに行くと
まだ、あるんです。

話を聞くと
菊芋をとても気に入ったらしく
炒めたり、お味噌汁に入れたりと

イロイロな食べ方で
食べているのだそう。

見ると
1袋はまるまる残っていて
もう1袋は半分以上が残っている状態。

我が家だと
菊芋2袋は5日ほどで食べ切ってしまう量。

そして、気づいてしまったのです！！

そう
野菜の消費量が格段に違うということを！

（↑アンチエイジング効果や血糖値を下げる役割のある菊芋。）

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【我が家の野菜消費量は『常識外れ』？！】

先日

久しぶりに自宅に戻って
休日恒例のパエリアを作りました。

冷蔵庫に魚介がなかったので
今日は鶏肉とお野菜のパエリア。

出来上がったのが
こちら。

上にこんもりと乗っているのは
ハクサイです。

ハクサイをどけると
こんな感じ。

これを2人でペロリと
食べてしまいます。

どんなメニューを作る時も
お野菜はテンコ盛りで作るので

我が家のお野菜消費量は
かなり大量。

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【『ハクサイ消費量』で計る、お宅のお野菜消費量。】

マルシェなどで
ハクサイを販売していると

「うちは2人だけだからハクサイ1個は買えないのよー」

っておっしゃる方がいらして
それをとても不思議に思っていました。

我が家も2人家族ですが
大きなハクサイ、1週間くらいで
食べ切っちゃいます（笑）

むしろ
途中で買い足すほど・・

野菜炒めも
2人分として作って
ブログやFBなどで紹介すると

「これで2人分ですか？！」

と、ビックリされるほど。

お米の代わりに
お野菜を食べているという感じでしょうか・・

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いかがでしたか？

自宅で毎日大量のお野菜を消費する
わたし達夫婦。

そんなワケで
長期での外出の際は

どうしても便秘になってしまうという
欠点も。

これからは
長期外出する際の
お野菜補給対策も、考えなくては！！

と、思い

早速、次回の長期外出の際の対策
考えちゃいましたよ☆

そのお話は
また次回お伝えしますね！！

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ローションを購入てみたんです。

どんな使用感かというと
面白いこんなテクスチャーなんです。

とろーってしてるんです（笑）

とにかくとろみがあって
肌に吸い付く感じ。

乳液よりもとろみがあるということを
伝えたいです。

しかし、とろみがあるとぺったり。
というイメージがありますが

ペッタリでもなく
肌につけた時も、乳液のような柔らかさがあるのに
コッテリした満足感があって
スルーと馴染んで肌へ入り込む。

つまり
さらりとしつつ、しっとりするけど軽い♪
（あまり出会ったことのない感じ）
そこがすごく良いです。

───────────────────────────────────

（ここまで）

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