1日2食にしたのは
『空腹』の時間を意識的に作り
身体を飢餓状態にすることが『オートファジー』の活性化につながる
という考え方に則って始めたのが、きっかけでした。

ちなみに目的はダイエットではなく
『妊活』。

『空腹』の時間を増やすと
『オートファジーが活性化』されて
異常なミトコンドリアを分解し
ミトコンドリア恒常性を維持して・・bla bla bla・・

まぁ、そんなことを目的に
『1日2食』を始めたのでした。

1日2食の食生活を始めたのが
たしかファスティングに興味を持ち、始めた頃だったので

恐らく2012年頃だったのだと思います。

10年ほど
『1日2食』を続けてきました。

『妊活』を辞めても
『人生最後のダイエット』を達成しても

それでも
『1日2食』を続けてきたのには・・

特に理由はありません。

『変える必要性』を、感じなかったから？？

でも、ここにきて
『1日2食』を継続し続けることに
『疑問』を感じ始めました。

今のライフスタイルに合わせて
『食事方法』を変える『必要性』があるように

感じ始めたんですよね。

それで
色々と調べたり、聞いたりした結果

ワタシ達夫婦が次に採用しようかと検討しているのが

『1日6食』（笑）。