【『自分と向き合う』と、いうこと。《60日後、どんな自分と会いたい?》】
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(↑『プログラム』開始前に、長田整形外科の長田院長先生がストレッチ&呼吸法を伝授してくれます。)
『プログラム』実施中
内科医 池田和子先生の診察時に
「自分と向き合うように」と、アドバイスされました。
ん???
自分と向き合う??
自分で言うのも、なんだけど
かなり出来ている方だと、思うんだけどなー。
・・・・・
(↑おっかしーなー。『自分と向き合う』なんて、ほぼ毎日、やってるはずなのに。)
『有言実行』をポリシーに
例えば、かなり昔の話ですが
新卒で入社した会社で
同期に
「○○とか△△に転職したあと、独立する!」
とか言っていて
その頃の同期ほぼ全員に
「無理だよー。」
なんて笑われていたけれど
数年後、○○に入社。
その更に数年後、△△に入社。
で、会社を立ち上げ
念願だった自身のオリジナルブランド
『ヴァスパー』をリリース。
「生きているうちに
やりたいコトを一つ残らず実現したい!!」
と、思いながら生きているので
それを実行すべく
自分自身のニーズを正確に把握して
実現に向けた綿密なスケジュールを立てて。
スケジュールさえ立ててしまえば
あとは、それに則って進めるだけ。
困難なことは、たくさんあるけれど
諦めず向き合っていれば
必ず道は開く!!
・・なんてね。
(↑諦めず向き合っていれば、道は必ず切り開ける!!と、信じています。)
「生きているうちに
やりたいコトを一つ残らず実現したい!!」
それを実行し続けるために
いつだって『自分の欲求』を感じることには
細心の注意を払っているはず・・。
と、思っていたので
「え??
『わたし自身』と向き合えだなんて。
これ以上、どうやって向き合うのやら??」
って、思っちゃいました。
正直なことろ(笑)。
でも
言われちゃったので、向き合って見ることに。
改めて
「自分と向き合え」とか言われても
やり方が分からなくて
『自分との向き合い方』
とかって本を読んだりしながら・・。
するとね
たしかに、
すっこーん、と抜けちゃっていました・。
一番、大切であるはずの
『わたし自身の気持ち』が、すっこーんと・・。
(↑『わたしの本当の気持ち』。確かに、ちょっと蔑ろにしていました。)
例えば
ここ最近の話で言えば
わたしにとって一番、大きなコトはやっぱり
『不妊治療』をやめたこと。
でも
自分自身がそのことについて
『どう思っているのか』
『どう感じているのか』
なるべく触れないように過ごしてきました。
だって
どんなに悲しんだって、苦しんだって
結果は変わらないでしょう?
結果が変わってくれるなら
いくらだって、悲しんだり、苦しんだり
するけれど
結果が変わらないのなら
すっぱり、気持ちを切り替えて
次の目標に進んだ方が
良いに決まってる。
↑これ、ワタシの基本スタンス(笑)。
つまり
わたしの中に渦巻く
ドロドロ、ぐちゃぐちゃとした
『本音』の部分は
完全に
『わたし自身によって無視されていた』
と、いうワケ。
(↑わたしの大切な『本音』はわたし自身によって、完全に無視されていました。)
無いワケ、ないです。
5年ですよ??
5年間
仕事もプライベートも後回しにして
ほぼ全ての時間や気力を突き込んで来たコトに
結果を出せないまま、終止符を打ったのに
何にも、感じていないワケ、ない。
でも
向き合うと時間がかかるし
時間がかかっても、何か変わるワケじゃないし。
それよりも
これまでの5年間を
なるべく早く、取り戻さなくては!!
そんな感じで
無意識のうちに
自分の気持ちに、きっちりと蓋を閉めていたのでした。
(↑それまで築いた、大切なモノも、5年間の間に、いくつも諦めました。)
わーーお。
目からウロコな発見とは、このこと。
わたしったら
自分のこと
かーなーり、じっくり
自分自身と向き合っていると、思い込んでいたので
まさか、このワタシが
自分のことを無視していたなんて・・。
本当に、本当に、びっくりしました。
先生がおっしゃるには
『わたし自身が無視』していることで
『歪みが生じている』らしいのです。
そして、健康面に少なからず、影響を及ぼしている・・。
『わたし自身の気持ち』に向き合えるのは
『わたし』以外には、いない。
そんなワケで
向き合い始めました。
今でも、向き合い続けています。
醜い気持ちも
どうにもならないほどの辛い気持ちも
全部、わたしの中から発生しているモノだから
わたし自身が
しっかりと受け止めることが
大切なのだとか。
(↑自分の『ドロドロとした黒い感情』と向き合うのって、かなりしんどい。)
さらっと書いてますが
まぁ、そんなに簡単な作業でもなくて(苦笑)。
正直
ここに書けるほど
まとまってもなければ
ぶっちゃけ、落ち着いてもないので。
具体的な内容は
もうちょっと時間が経ってから。
でも
『自分自身に蓋をしていた。』
このことに
わたし自身が気がつけたというのは
この上なく、大きくて
それ以外にも
たくさんのことを気づかせてもらっている
この『プログラム』。
本気で
『自分の取扱説明書』をゲットしたい!!
と、思っている人には
これ以上の『プログラム』はない!
というくらい、オススメです。
ちなみに
この『作業』をするようになってからは
『自分をやっつけるように飲む』行為は
ほぼ、無くなりました。
それにしても・・
・・どうして
『自分をやっつけ』たかったのかな??
(↑只今7キロ減を達成中!!!最終目標体重(この頃の体重)まで、あと4キロ!!。)
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《ファイトケミカルスープの作り方》
キャベツ 100g
タマネギ 100g
ニンジン 100g
カボチャ 100g
上記野菜を用意して下さい。
(↑まずは、無農薬のお野菜を用意して下さい。)
① 上記お野菜を100gずつ用意し、食べやすい大きさに切ります。
② お鍋に野菜と水を1000mL加え、沸騰させます。
③ 火を弱めてさらに30分、加熱します。
④ 野菜に含まれるファイトケミカルのほとんどがスープにとけ込むので、
そのまま何も加えずに食前にスープを200mLと野菜を摂取します。
* 特に朝、起きた直後に飲むのが効果的です。
* 小腹が空いた時などに、摂取するのもオススメです。
(↑我が家ではあるったけの野菜を入れて、作っちゃってます(笑)。)
《注意点》
使用するお野菜は
無農薬のお野菜を使用するようにしましょう。
普段、捨ててしまっている野菜の皮には
たくさんのファイトケミカルが蓄えられています。
『ファイトケミカルスープ』は
野菜の持つチカラを最大限に引き出すため
タマネギ以外の野菜は皮をむかずに調理して頂きます。
皮をむかずに丸ごと野菜を頂くので
可能であれば
皮ごと頂いても安心して頂ける『無農薬のお野菜』を
選ぶようにしましょう。
(『有機野菜』ではなく、『無農薬野菜』を選ぶようにして下さい。)
(↑我が家の畑で育った『固定種』&『無農薬』の日本カボチャ。)
調味料は使いません。
皮もむく必要ありません。
お野菜を切って
お鍋に切ったお野菜と水を入れ
決められた時間、煮るだけです。
お料理が得意でない方でも
簡単に作れます!!
(↑ファイトケミカルスープ。簡単なのに、効果抜群!!)
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【《丹波 黒豆》 100g 京丹波町産 固定種】
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ヴァスパーをご愛用下さっている方の声を
ご紹介しますね!
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ご愛用者様の声 (東京都在住 Hさん)
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【エグミのない美味しさ!】
昨日は素敵なお野菜ありがとうございました!
特に、キクナ、ナバナが気に入りました!
エグミのない美味しさ!
ビーツは切ったら白くて心配でしたが、程よい甘みがよかったです。
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(ここまで)
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Hさん、ありがとうございました!!
ヴァスパーのお野菜は
自然栽培という農法で育てられたお野菜です。
農薬や肥料などを一切与えないので
野菜は自然にとても近い状態で育ちます。
生命力が溢れていて
味も香りも抜群です!!
元気な野菜は
それを頂く、わたしたちも元気にしてくれますよ!
自然栽培のお野菜、お試しになってみませんか?
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☆★☆『2015年、東京から京都・丹波に引っ越しました!』☆★☆
2015年6月
田舎暮らしに憧れたわたし達夫婦は
住み慣れた東京を離れ
京都の田舎町『京丹波町』へ
引っ越して来ました。
目指すは
『絵に描いたような、田舎』で土地を購入し
『理想の家』を建てること。
すぐに見つかると思っていた
『絵に描いたような、田舎』の土地は
なかなか見つからず
土地を購入することができたのは
2016年2月でした。
土地の種類が『原野』だったので
『宅地』に変更して
土地に盛り土をして
家を建てるための基礎を作り
ガスや水道も通っていなかったので
それらの工事や手続きもして・・
などなど
びっくりするほど
手間も時間もお金もかかりましたが
ようやく家も、完成!
2017年4月末
いよいよ、完成した『理想の家』に引っ越して
本格的に
夫婦2人の『田舎暮らし』がスタートします☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
▲▽▲▽▲『ヴァスパー』代表 都澤 惠里雅の簡単自己紹介▲▽▲▽▲
大学を卒業後
広告代理店の営業
国内スキンケアブランド(ドクターシーラボ)広報
外資系化粧品ブランド2社(Nina Ricci、LANCOME)PR
外資系時計ブランド(Dior)PR
修行のため、様々な会社を経験して、独立。
会社を立ち上げた2009年
突然、アトピー性皮膚炎を発症。
スキンケアが一切、使用できなくなる。
2009年-2011年
トラブル肌でも使えるスキンケアの開発に着手。
2011年
肌トラブル専用スキンケア『ヴァスパー』販売開始。
2011年-2013年
高島屋、岩田屋、小田急百貨店、プランタン、
六本木ヒルズ、横浜そごう・・多数の百貨店で販売開始。
2013年10月
はじめての不妊治療で妊娠、流産。
その後2017年10月まで
不妊治療を続けましたが、妊娠することはできず
不妊治療は断念。
2014年
体質改善のために生活の見直しを始める。
『ヴァスパーのお野菜』の販売開始。
2015年6月
東京から京都・丹波へ移住。
ただいま
京丹波町に原生している植物を使った
『all made in Japan野生スキンケア』を次々に開発中!
*京丹波町への移住を機に
百貨店での販売は全て中止し
その代わりにインターネットでの販売を開始しました。
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
などを販売しています。
お店ではなかなか買えない
『唯一無二』な品々を揃えている
ちょっと、こだわりの強い、ブランドです。
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