ファスティング開始2日目☆ストレッチが気持ちいい♪

                   
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ファスティング2日目。

 

朝起きたら空腹感はゼロ。

 

人によって便通が止まる人と

水のような便が出る人と

分かれるらしいのですが

 

わたしは水のような便が

朝の酵素ドリンクを飲んだすぐ後に 出ました。

 

なんとなく カラダを伸ばしたくなって

朝から、ストレッチしました。

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(↑脳内イメージです・・^_^; )

 

2日目は1日目ほど空腹感もなく

「あら、もう、 空腹感は感じずに過ごせるのかしらん?」

 

なんて余裕な感じで過ごしていましたが

15時くらいから キュルキュルお腹が鳴って 空腹感に襲われます。

 

16時には空腹感もピーク。

 

頭の中はまたもや食べ物でいっぱいに・・(>_<)

仕事どころではなくなってしまいました。

 

ちょうど16時は 3回目の酵素ドリンクタイムだったので

ドリンクを飲んでしのぎました。

 

このファスティングは

1日に 300〜350ccの酵素ドリンクを

5〜6回に分けて飲むことと

 

2リットル以上のお水

(お湯がオススメとのこと) を飲むこと

 

梅干し1個か天然のお塩を摂ること

 

そして

40分以上のウォーキングをすることが

決められています。

 

酵素ドリンクを飲むことで

耐えられないほどの空腹感からは

逃れられるということらしいのですが ・・

 

確かに・・

「耐えられない!!」

ってほどではないけれど・・

 

でも 空腹感は、しっかりと感じるんですけど・・T_T

 

体重はスタート時

つまり2日前から1.7キロ減。

 

今回のファスティングは

ダイエット目的ではなく

 

あくまでもデトックスをして

細胞をキレイに元気にすること。

 

ファスティングの後は

ミトコンドリアも活性化して

細胞が元気になるんだとか!!

 

細胞が元気になってくれるのなら

空腹感は辛いけれど

なんとしても、乗り切らなければ!!

 

という気持ちで

なんとか、やり過ごしましたよ^_^;

 

ところで話は変わりますが

ディナーを作ったり、食べたりする時間が

丸々浮くので

夜は驚くほど時間が余ります。

 

ファスティング開始1日目は

そんなに時間が余るとは 思いもしなかったので

なんとなくぼぉ〜っとして過ごしましたが

 

2日目は 早めにお風呂に入って

じっくりとストレッチしてから

早々に寝てしまいましたよ^_−☆

 

更に細胞のデトックスを促すために

ゴールデンタイムに睡眠を取ろうと

なんと22時30分にはベッドに入っていました。

 

食べていないと頭もクリアだし

考えるにもうってつけ。

 

更に ファスティング中はプラスのイメージを抱くと

デトックスが加速するんですって。

 

だから 楽しい事を考えると、いいみたいですよ。

この調子で3日目も乗り切っちゃうぞ^_−☆

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