（↑裏庭のつくし。日当りが悪いと、育ちも悪いみたい。）

 

ツクシ以外にも
春の到来を
ヒシヒシと感じさせられているものがあります。

 

今年は
いつもよりも
お肌に『花粉』を感じる気がします。

 

今日はクロモジの抽出日だったので
庭先での作業のため
日焼け止めを塗ろうといつものケアをしていると・・

 

肌が少しつっぱる感じ。

（↑真冬は、乾燥なんてほとんど感じなかったのに・・。）

 

花粉によるお肌トラブルは
悪化する可能性があるので

 

少しでも乾燥や違和感を感じる場合は
即、保湿をすることがとても大切。

 

ちょっとバタバタしていましたが
追加で2回ほどローションを上塗りした後

日焼け止めを塗りました。

（↑どんなに忙しくても、異変を感じたら『即、保湿』することが大切です。）

 

いつもよりも
たっぷりのローションでじっくりと保湿をして

ローションがお肌に浸透したら

 

今度はオイルで
しっかりと保護をします。

（↑ローションでしっかりと潤いを与えたら、植物オイル100％のピュアなオイルでケアをしましょう☆）

 

花粉による乾燥は
しっかりと保湿さえしてあげれば
何も心配はありません。

 

この一手間を惜しんでしまうと
たちまちトラブルへと発展してしまうこともあるので

乾燥や異変に気がついたら
『即、保湿』をすることが何よりも大切ですよ。

 

また
花粉の影響で乾燥しているお肌には
お肌に優しいスキンケアで
ケアをしてあげるようにしましょうね！

（↑お肌が敏感になっている時には、お肌に優しいスキンケアでケアをしましょう。）

 

・・・・・・・

昨日に引き続き
本日も『野菜ダイエット』続行中。

 

2週間の予定で行っています。

 

2日目のブランチは
原木シイタケ、ゴボウ、ヒジキ、大根葉の炒め煮
キクイモ、じゃがいも、ニンジン、大根のお味噌汁
納豆
酵素玄米

 

酵素玄米は
今朝炊いたばかりだから
まだ『酵素』ではないかな〜。

『酵素』になる前に食べ切ってしまいそう・・（笑）。

（↑酵素玄米、『酵素』になる前に食べ切っちゃいそうなので、今日も仕込まないと・・。）

 

目標ウェイトは
2週間で4キロ！

 

昨日から0.5キロ減りましたよ♡

 

でも
ディナーは
玄米、おかわりしちゃったけど・・（苦笑）。

（↑「玄米だから、大丈夫！」とか、言い訳しながら、おかわりしちゃった・・。）

 

 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

 

『花粉によるお肌トラブル』は
お肌の乾燥と深い関わりがあります。

 

お肌に潤いが足りていないせいで
本来、発揮されるべき

『自己治癒能力』が発揮されず

 

『お肌トラブル』まで発展してしまいます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊